6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看(kàn)医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年都不短(duǎn)” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的身高没有一个绝对(juéduì)的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或(huò)低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实(xiànshí)中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请(qǐng)立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲(mǔqīn)身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁(suì)8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙(bǔgài)，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际(shíjì)年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡(jūnhéng)的营养，营养不足或营养过剩对(duì)身高都有影响。 运动：运动可以促进(cùjìn)生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使(shǐ)机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内(tǐnèi)的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态(zhuàngtài)下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也(yě)会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子(háizi)生长发育不良(fāyùbùliáng)，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)(de)三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在(zài)各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿(yīngyòuér)期：营养奠基期 决定一生发育基础的(de)关键阶段 营养不足会导致不可逆(kěnì)的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每3-6个月测量(cèliáng)） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育(fāyù)） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让孩子因(yīn)身高遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱