桂东东洛：“红领雁”领航百业兴

与广东省仁化县、江西省崇义县交界的湖南省汝城县县城，坐落(zuòluò)在罗霄山脉与南岭山脉接壤处的山间盆地上。2009年，时任中国科学院城市规划设计研究所所长蔡立力，在通过团队调研(diàoyán)后，就将汝城县城规划修编的发展定位为“理学发源圣地，华南避暑山城(shānchéng)”。到过汝城避暑旅居(lǚjū)的许多游客，都为这座理学名城(míngchéng)、避暑山城而点赞！ 汝城地处北纬(běiwěi)25度黄金气候生态带上，县城海拔六百来米，夏季平均气温22℃—31℃，极少有(yǒu)35℃以上高温。俗话说，春夏养阳(xiàyǎngyáng)，秋冬养阴。夏伏天既要避暑热，防中暑(zhòngshǔ)过泄损津耗气，又(yòu)不能(bùnéng)久宅空调房，低温损阳，更不能过于阴凉，感冒伤阳。还要借夏天阳气旺盛，适当排汗，将寒湿等邪毒排出体外。汝城县城气温适中，既能避暑，又不伤阳，还可晒背养阳补充维D。若(ruò)想出汗排毒(páidú)，适当运动即可。而且山地气候，早晚温差(wēnchà)大。初夜可看看露天电影、戏剧，享受夏夜的清爽，夜静后则凉爽好睡眠。休息得好，疲乏消除，体能恢复，平衡阴阳。若想要(xiǎngyào)更凉爽一些，则可到距县城不远，海拔高一点的原汝城钨矿居住区纳凉避暑，还可到氾水山、白云仙高山(gāoshān)草原上的星空营地露营。 汝城县城(xiànchéng)所处山间盆地，宽约20公里，长约50公里，有(yǒu)古耒水（今浙水）穿流而过。山风徐徐，空气流畅。县城常住人口约10万人，老城区小，新城区建设容积率低，既(jì)无(wú)尘土飞扬(chéntǔfēiyáng)，也无城市强地热效应，而且县城卫生环境较好，无三类企业污染。据观测，县域环境空气(huánjìngkōngqì)优良率高达100%，饮用水质达标率100%。汝城森林(sēnlín)面积360万亩(wànmǔ)，覆盖率74.20%。主要植被有常绿(chánglǜ)阔叶林、针阔混交林、针叶林、高山草地，已被列入国家南岭山地森林及生物多样性生态功能区，获评国家生态文明建设示范区。县城荣列国家园林(yuánlín)县城、国家卫生县城。县城由于地势开阔，周边山林茂密，流畅的(de)空气携带着一股沁人的清香。既没有(méiyǒu)伏天的暑气(shǔqì)，也没有高山的寒气、深山的瘴气、城市的霾气、水边的湿气、海边的腥气。身处其境，倍感神清气爽。而且负氧离子丰富，对神经、血管、肺脏有保健作用，有益于养生。 夏日暑湿交加，易于困脾，影响(yǐngxiǎng)食欲。因此，需要调节饮食。汝城山多，海拔高低不一，气温有差异，土质也(yě)不尽相同，适合各种动植物生长。但除山间盆地为供港蔬菜基地，量产优质蔬菜外，很多区域并不大(bìngbùdà)，特定物产不多，不能(bùnéng)大批量交易。如淇江鱼、南洞茶油、热水笋干、乾甫杨梅、旱塘硒山茶、濠头野香菇、集龙河香螺、九龙江白毛茶、良田(liángtián)坪小水果、樟溪梯田泥鳅(níqiū)等特产均有明显的地域性。 为品尝季节性食物，汝城人有尝鲜食嫩的爱好。如嫩南瓜炒青辣椒、毛豆焖田鲤、仔姜炒仔鸭、蒜苗炒豆腐干等。口味上，既有湘菜的香辣，也有粤菜的清爽。宜淡(dàn)则淡，宜重(yízhòng)则重。夏季小水果(shuǐguǒ)主要有奈(yǒunài)李、水蜜桃、水晶梨等。 汝城(rǔchéng)的食品加工，品种繁多。如辣椒，有酿辣椒、糍(cí)辣椒、煨辣椒、爆辣椒、豆豉辣椒等(děng)，更有湘汝老坛剁椒成为畅销全国的品牌。汝城盛产山水米，多产梯田米，量产竹稻米(dàomǐ)，特产大禾(dàhé)米。粮豆加工，也丰富多彩。如艾糍、粽糍、菱浆糍、油糯糍、高粱糍、手捏糍、大禾米糍、南瓜油糍、糍花(cíhuā)、果馓、水粉、水酒、豆包心、绿豆粉等等。还有汝城古祠堂的婚寿喜宴“九大碗”，可预约聚餐品尝。 夏季(xiàjì)人体代谢(dàixiè)旺盛，体能消耗大，而胃口稍差。避暑之际，品品美食，改善胃口，补充能量。 暑天大汗，伤阳耗阴，因而要避暑(bìshǔ)。但是，夏日又宜养阳，动则生阳，运动出汗可排脏腑筋骨之(zhī)寒湿，舒展阳气。 汝城群众体育运动比较活跃。汝城县全民健身(jiànshēn)服务中心(fúwùzhōngxīn)获得“湖南省全民健身示范单位”荣誉，中国户外健身休闲大会(dàhuì)多年在汝城设站，有“红三角”户外运动基地之美誉。县里的各种体育协会和俱乐部，可(kě)组织开展摩托车自行车、溯溪徒步跑步攀援游泳、篮球门球乒乓球羽毛球柔力球、广场(guǎngchǎng)舞(wǔ)太极拳八段锦跆拳道等体育培训和活动。县城旁的古耒水沿河游步道，风景(fēngjǐng)秀美(xiùměi)，江风徐徐，很适合休闲信步。青壮年则可徒步红军长征山路。男女老少皆可找到合适的运动方式。也可到含氡适中，水温高达98℃的热水温泉泡一泡，适当蒸蒸桑拿，既排汗排毒，又(yòu)促进内分泌，亦有良好的健身效果。 汝城不暑不凉，还适合进行冬病夏治等康养。汝城县人民医院被列入湖南省级(shěngjí)边界类区域医疗中心建设，汝城县中医院被确定(quèdìng)为湖南省老年友善医院机构(jīgòu)，均可提供康养服务。 汝城避暑与旅游观赏(guānshǎng)两相宜。汝城是(shì)联合国地名专家组中国分部评定(píngdìng)的(de)千年古县，是华夏农耕文明的发祥地，是中国理学(lǐxué)思想文化的发源地，是中国古祠堂之乡，是湘南起义的策源策划地，是中央红军长征突破第二道封锁线的主要战斗地，是中国温泉之乡，是湖南省历史文化名城……全县有3个中国历史文化名村，16个中国传统村落，6个湖南省历史文化名村，文物古迹较多。被列入国家级(guójiājí)重点文物保护单位的有3处(chù)14个点，省级19处38个点，市级17处20个点，县级49处。堪称(kānchēng)文化、文物大县。 以县城为中心，汝城五大文旅区构成了公共汽车可达的一小时文化生态旅游圈。一是冠有“最美森林”“华南第一热泉”“南岭植物(zhíwù)王国”的九龙江国家森林公园度假区；二是包括老街、耒山、予乐湾、绣衣坊、濂溪书院、云头书院等景点和津江、云善(yúnshàn)、上水东等城中传统村落(cūnluò)，以及罗泉温泉在内的历史文化休闲(xiūxián)区；三是保存了中央红军(zhōngyānghóngjūn)长征突破第二道封锁线的战斗遗址和休整时的“五部一行”旧址的国家长征文化公园汝城区(chéngqū)段观光区(guānguāngqū)；四是隐有两座古道观的白云仙高山草原风景区；五是正待(zhèngdài)开发的江背山大峡谷(dàxiágǔ)山地拓展区，山上隆起九十九座小山包，谷底堆满奇石，巉岩峭壁延绵数里，已被授予“湖南省(húnánshěng)户外运动训练基地”。 汝城还有被列入全国红色旅游(hóngsèlǚyóu)经典景区的湘南起义策源策划地的“汝城会议”景区旧址群；能展示汉风古韵、被誉为传统乡土社会活化石的近千座汝城古祠堂(cítáng)群；等等。众多景点景区遍布城乡，有一周看不尽，半月(bànyuè)有看头之(zhī)说。且大部分没设门票，可尽情游观。 夏日属火，对应心脏，要怡悦性情养心。登临耒山，感怀(gǎnhuái)神农创耒耜(lěisì)之历史意义；游步予乐湾(yǔlèwān)，追思周敦颐在春游中成思《太极图说》和点拨程颢、程颐，程颢欣作《春日偶成》的(de)情境；在予乐湾诵读《太极图说》，觉悟天人合一的人生哲理；移步(yíbù)金山(jīnshān)赏夏荷，品周敦颐《爱莲说》之意境；徜徉古(gǔ)街区，漫步古村落，驻足古书院、古祠堂、名人故居，观文物古迹、看历史展览、听过往故事，感悟(gǎnwù)理学在汝城民间传承所形成的良好官风家风民风；游观“汝城会议”景区旧址群，领悟中国革命(gémìng)早期的艰苦探索；观瞻中央红军长征突破第二道封锁线的过往遗址，从“一张借据”“半条被子”的感人故事中彻悟中国共产党人的初心和与(yǔ)人民群众的血肉联系，以及将革命进行到底(dàodǐ)的坚强意志和坚毅品行。 汝城的休闲活动丰富多彩。可观看本地祁剧(qíjù)或反映本地文化的戏剧电影，观赏瑶(yáo)畲民族村寨歌舞、民间杂耍，体验传统历史文化街区及传统村落中(zhōng)的骑马、射箭、投壶、拓印，以及习礼仪、着汉服等汉风古韵的民俗活动。若有雅兴，或走进书院挥毫泼墨，或悠坐茶馆品茗对弈，或登古戏台放歌展艺。还可到航空飞行营地，搭乘三角翼、热气球，自驾滑翔伞，从空中俯瞰白云仙美景；到可直接饮用，富含“水中黄金”偏硅酸，有护心美肤(měifū)作用(zuòyòng)的暖水(nuǎnshuǐ)温泉(wēnquán)冲浪等。 在九龙江国家森林(sēnlín)公园度假区，有红军西路军(xīlùjūn)转战汝城纪念碑广场、黄石古冰川遗迹、热水温泉、鱼王瑶(wángyáo)畲民族竹海村寨、瑶畲风情园、九龙白茶庄园等景点景区。休闲其中，可缅怀彭德怀率部扩展苏区的峥嵘岁月，坐船观望山林景观，漫步览察第四纪(dìsìjì)冰川留下的痕迹，观赏梯级飞流瀑布，体验温泉煮蛋，看竹海赏民歌，漂流热水河九龙江，乘坐空中飞船和(hé)森林小火车，信步悬崖玻璃(bōlí)桥，品尝珍稀白毛茶……也可在森林草丛中寻找被喻为贵妃花的汝城秋海棠和被喻为南国相思豆的红豆，献给(xiàngěi)心上的情人。还可去耒山和三省第一峰之氾水山朝圣祈福，寄托(jìtuō)美好愿望。 小手牵大手，大手拉老叟，避暑汝城走(zǒu)一走。度舒适夏日，游千年古县；逛理学名城(míngchéng)，看古汉祠堂；赏最美森林，泡珍稀温泉；探奇特峡谷，翔(xiáng)高山草原；观(guān)长征公园，听暖心故事；品山珍美食，养健美身体。好爽！